Pulsuhren

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Das Trainieren mit einer Pulsuhr verleiht Ihrem Lauftraining eine neue Dimension! Ein positiver Effekt ist die Ablenkung, durch die Sie vergessen, wie müde Sie eigentlich sind – aber das ist natürlich nur ein kleiner Bonus. Man kann das Training mit Herzfrequenzmessung auf anspruchsvollstem Niveau betreiben: Einige Elite-Athleten messen ihren Puls im Prinzip rund um die Uhr und verwenden diese Informationen, um ihr Training anzupassen und ihren Körper maximal zu belasten, aber gleichzeitig ein Übertrainieren zu vermeiden. Ein Pulsmesser gibt auch dem durchschnittlichen Sportler die Möglichkeit, beim Training einen Schritt weiter zu gehen: Wie reagieren Sie, wenn es bergauf geht? Wie viel steigt Ihr Puls, wenn Sie Ihr Tempo um 10 sek/km erhöhen? Die Antworten bekommen Sie mit Hilfe einer Pulsuhr: Zusätzlich zur Messung der Herzfrequenz können Sie bei vielen Modellen auch die zurückgelegte Strecke und Ihre Geschwindigkeit kontrollieren. Dies geschieht entweder mit Hilfe von GPS oder mit einem fortschrittlichen Schuhsensor. Im Allgemeinen ist GPS genauer, aber ein Schuhsensor liefert bessere Informationen in Echtzeit. Nach dem Lauf können Sie die gesammelten Daten verwenden, um ein detailliertes Trainingsprotokoll zu führen.

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